Prostat Sağlığı Hakkında Merak Edilen Her Şey
Prostat nedir Belirtileri nelerdir?
Prostat, erkek üreme sisteminin bir parçası olan bir bezdir. Mesanenin hemen altında ve rektumun önünde bulunur ve ana işlevi spermin bir bileşeni olan sıvıyı üretmektir.
Prostat problemleri, erkekler yaşlandıkça ortaya çıkabilir ve en sık görülen durum Benign Prostat Hiperplazisi (BPH) olarak da bilinen iyi huylu prostat büyümesidir. Prostat adenomu aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilir:
* Özellikle geceleri sık idrara çıkma
* İdrara çıkmayı başlatma veya durdurma zorluğu
* Zayıf veya kesintiye uğramış idrar akışı
*Acil idrara çıkma hissi
* Mesanenin tamamen boşaltılamaması
* İdrar yaparken ağrı veya rahatsızlık
Prostat kanseri, prostat bezini etkileyebilecek başka bir durumdur. Erken evrelerde prostat kanseri herhangi bir belirtiye neden olmayabilir, ancak ilerledikçe aşağıdakilere neden olabilir:
* İdrar yapma zorluğu
* Zayıf idrar akışı
* İdrarda veya semende kan
* Özellikle kalça, omurga veya kaburgalarda kemik ağrısı
* Erektil disfonksiyon
* Mesane veya bağırsak kontrolü kaybı
Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, başka koşullardan da kaynaklanabileceğinden ve prostat sorunlarının erken teşhisi ve tedavisi sonuçları iyileştirebileceğinden doktora görünmek önemlidir.
Prostat erkeklerde kaç yaşında görülür?
Prostat bezi doğumdan itibaren erkeklerde bulunur, ancak o sırada boyutu çok küçüktür. Testosteron gibi erkek hormonlarının etkisiyle ergenlik döneminde büyümeye başlar. Bir erkek yetişkinliğe ulaştığında, tipik olarak 20’li yaşlarında, prostat bezi yaklaşık bir ceviz büyüklüğünde ve yaklaşık 20 gram ağırlığında olan normal boyutuna ve ağırlığına ulaşmıştır.
Erkekler yaşlandıkça, prostat bezi, sık idrara çıkma veya idrar akışını başlatmada veya durdurmada zorluk gibi idrar semptomlarına yol açabilen iyi huylu prostat hiperplazisi (BPH) adı verilen bir durum olarak büyümeye devam edebilir. Bununla birlikte, prostat bezinin büyüklüğü mutlaka semptomların ciddiyeti ile ilişkili değildir ve tüm erkekler prostat adenomu ile ilgili semptomlar yaşamaz. Bazı durumlarda prostat büyümesi de prostat kanserinin bir işareti olabilir, bu nedenle erkeklerin özellikle yaşlandıkça doktorlarıyla düzenli kontroller yaptırmaları önemlidir.
Prostat iltihabının belirtileri nelerdir?
Prostatit olarak da bilinen prostat iltihabı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi belirtiye neden olabilir:
1. Kasıkta, alt karın bölgesinde veya alt sırtta ağrı veya rahatsızlık
2. İdrar yaparken ağrılı veya yanma hissi
3. Özellikle geceleri sık idrara çıkma
4. İdrar yapma aciliyeti
5. İdrar akışını başlatma veya sürdürmede zorluk
6. İdrarda veya semende kan
7. Ağrılı boşalma
8. Ateş, titreme ve vücut ağrıları gibi grip benzeri semptomlar
9. Libido azalması veya cinsel işlev bozukluğu
Prostatit semptomları altta yatan nedene bağlı olarak değişebilir. Örneğin, akut bakteriyel prostatit bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanır ve yüksek ateş, titreme ve idrar yapma zorluğu gibi ciddi semptomlara neden olabilirken, kronik bakteriyel prostatit zamanla gelip geçen daha hafif semptomlara sahip olabilir.
Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, doğru tanı ve uygun tedavi için bir doktora görünmeniz önemlidir.
Prostat sağlığı için nasıl beslenmeliyim?
Sağlıklı bir diyetin sürdürülmesi, genel sağlık için önemlidir ve ayrıca prostat problemleri riskini azaltmaya yardımcı olabilir. İşte prostat sağlığı için bazı diyet ipuçları:
1. Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyetiniz olsun: Meyve ve sebzeler açısından yüksek bir diyet, prostat kanseri riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Diyetinize çeşitli renkli meyve ve sebzeleri dahil etmeye çalışın.
2. Diyetinize sağlıklı yağlar ekleyin: Somon, fındık ve tohum gibi yağlı balıklarda bulunan Omega-3 yağ asitleri, prostat kanseri riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Omega-3 takviyesi almayı da düşünebilirsiniz.
3. Doymuş ve trans yağlardan kaçının veya sınırlayın: Kırmızı ette, kızarmış yiyeceklerde ve işlenmiş atıştırmalıklarda bulunan doymuş ve trans yağlar, prostat kanseri riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Bu yiyecekleri alımınızı sınırlayın.
4. Yağsız protein kaynaklarını seçin: Kırmızı et yerine tavuk, hindi, balık, fasulye ve baklagiller gibi yağsız protein kaynaklarını seçin.
5. Yeşil çay için: Yeşil çay, prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilecek bileşikler içerir.
6. Alkol alımını sınırlayın: Ağır alkol tüketimi, prostat kanseri riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Alkol alımınızı günde en fazla bir içecekle sınırlayın.
7. Susuz kalmayın: Bol su içmek idrar yolunuzu sağlıklı tutmanıza ve idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
8. Prostat dostu bir takviye düşünün: Saw palmetto gibi bazı takviyeler, iyi huylu prostat hiperplazisinin (BPH) semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Tek bir gıda veya besinin prostat problemlerini kendi başına önleyemeyeceğini hatırlamak önemlidir. Çeşitli yiyecekleri içeren dengeli bir diyet, genel sağlık ve esenlik için anahtardır.
Prostat ameliyatı sonrası cinsellik.
Prostat ameliyatından sonra, özellikle ameliyat prostat bezinin çıkarılmasını içeriyorsa (radikal prostatektomi) cinsellik etkilenebilir. Bunun nedeni, prostat bezinin semen üretiminde rol oynamasıdır ve çıkarılması, ejakülat hacminin yanı sıra ereksiyona ulaşma veya sürdürme yeteneğini de etkileyebilir.
Bununla birlikte, prostat ameliyatı sonrası cinsel işlevin kapsamı kişiden kişiye değişir ve ameliyat türü, bireyin yaşı ve genel sağlığı ve işlem sırasındaki sinir hasarının derecesi dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır.
İşte prostat ameliyatı sonrası cinsellik hakkında bilmeniz gereken bazı genel şeyler:
1. Erektil disfonksiyon (ED) prostat cerrahisinin yaygın bir yan etkisidir, ancak zamanla düzelebilir. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, ed’ye yardımcı olması için fosfodiesteraz-5 (PDE-5) inhibitörleri (örneğin Viagra, Cialis) veya vakumlu ereksiyon cihazları gibi ilaçlar önerebilir.
2. Prostat ameliyatından sonra boşalma etkilenebilir ve bazı kişiler boşalma sırasında penisten dışarı atılmak yerine spermin mesaneye yönlendirildiği retrograd boşalma yaşayabilir. Bu, ejakülat hacminde bir azalmaya neden olabilir, ancak tipik olarak cinsel zevki veya orgazmı etkilemez.
3. Prostat ameliyatından sonra cinsel kaygılar hakkında bir sağlık uzmanıyla konuşmak önemlidir, çünkü cinsel işleve yardımcı olmak için fizik tedavi, danışmanlık veya diğer tedavileri önerebilirler.
4. Cinsel yakınlığın sadece penetrasyon veya boşalmadan daha fazlasını içerdiğini ve bir partnerle cinsel zevk ve yakınlığın tadını çıkarmanın birçok yolu olduğunu hatırlamak da önemlidir. Bir partnerle açık iletişim, endişeleri gidermeye veya cinsel yakınlığın tadını çıkarmanın yeni yollarını bulmaya da yardımcı olabilir.
Prostat için iyi olan bitkiler nelerdir?
Bazı bitkilerin ve doğal takviyelerin prostat sağlığı için potansiyel faydaları olduğu öne sürülmüştür. İşte bazı örnekler:
1. Testere Palmetto: Bu, Güneydoğu Amerika Birleşik Devletleri’ne özgü bir palmiye ağacı türüdür. Saw palmetto bitkisinin meyveleri bitkisel takviyelerde kullanılır ve genişlemiş prostat ile ilişkili idrar semptomları için faydaları olduğu öne sürülmüştür.
2. Pygeum: Afrika kiraz ağacının kabuğu (Pygeum africanum) yüzyıllardır idrar problemlerini tedavi etmek için kullanılmaktadır. Pygeum takviyeleri bazen genişlemiş prostat ile ilişkili idrar semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için kullanılır.
3. Isırgan Otu: Isırgan otu bitkisinin kökü idrar problemlerini ve diğer rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Bazı çalışmalar ısırgan otunun genişlemiş prostat ile ilişkili idrar semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürmüştür.
4. Kabak Çekirdeği: Kabak çekirdeği, prostat sağlığına faydalı olabilecek çinko ve fitosteroller gibi besinler açısından zengindir. Bazı çalışmalar, kabak çekirdeği ekstrelerinin genişlemiş prostat ile ilişkili idrar semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini ortaya koymuştur.
5. Yeşil Çay: Yeşil çay, antioksidanlar ve prostat sağlığı da dahil olmak üzere genel sağlık için faydalı olabilecek diğer bileşikleri içerir. Bazı çalışmalar yeşil çayın prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürmüştür.
Bazı takviyeler ilaçlarla etkileşime girebileceğinden veya potansiyel yan etkileri olabileceğinden, herhangi bir doğal takviye almadan veya diyetinizde değişiklik yapmadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmak önemlidir.